Pytanie odnośnie BCAA

Ja obstawiam przed i po treningu aminokwasy X-tend 1 porcja przed i 0,5 po.Trening i regeneracja na wysokim poziomie

Kurde już sam nie wiem co o tym wszystkim myśleć Kupiłem tego zincas forte ,na ulotce przeczytałem ,że jest tylko dla dorosłych no i że ma w sobie chyba 27mg cynku , gdzie 30mg to max na dobę (dla dorosłego ) poczytałem kilka tematów na temat stosowania ZMA w wieku 15 lat no i niektórzy pisali ,że w tym wieku nie przynosi efektów a inni ,że w ogóle ZMA powinno się stosować dopiero od 21 lat Nie wiem może spróbuje raz i zobacze efekty no ale chyba prędzej kupię te BCAA...

to tylko mineraly...jak sie boisz zawsze mozesz pol tabletki brac przeciez....a mganez jest niezbedny w kazdym wieku

Tak narazie zrobie , pół tabletki zincasa i 3 filomaga, dzieki za odpowiedzi

A i jeszcze chciałem się dopytać jak to brać przed czy po posiłku wieczorem ? Bo wcześniej było mniej więcej tak ,że ok. godziny przed snem jadłem twaróg albo serek wiejski...

Zmieniony przez - bartek302 w dniu 2008-11-15 14:50:32

smialo mozesz laczyc nawet z jedzeniem, chelaty maja to do siebie ze nic im nie przeszkadza to raz a dwa ze wapn zawarty w twarogu nie wplynie na przyswajalnosc