PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Na brzuch proponowalbym nawet tylko 2 treningi w tygodniu autorstwa pumy, wpisz w wyszukiwarce wg. pseudonimu puma666 i jego pierwszy eksperyment klatka + 8pak, tam masz plan na brzuch.Efekty bdb jak na trening 2x w tygodniu.
...
Napisał(a)
no przeczytałem i ciekawe dość. Robił bym to w poniedziałek i w środę jak już. Spięcia trzystronne z uniesionymi nogami 30-30 < za hu....ja nie mogę tego opisu cwiczenia zrozumieć ;/ wytłumaczysz mi to jakoś prościej ?
...
Napisał(a)
Jest dalej na kolejnych stronach wszystko opisane, lepiej tego opisac chyba juz sie nie da
Da sie zrozumiec sam testowalem ten plan i wychodzi bardzo dobrze.
Da sie zrozumiec sam testowalem ten plan i wychodzi bardzo dobrze.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
fbw według mnie lepsze bo ćwiczymy mięsień częściej ja po fbw mam lepsze wyniki chodź nie mówię że split jest zły bo sam na nim ćwiczyłem na początku. Każdy z nas jest inny musimy sprawdzać wszystko żeby wiedzieć co na nas będzie działać lepie
pozdrawiam
pozdrawiam
Polecane artykuły