problem z łokciem

Witam mam pewien problem a dokładniej to podczas ćwiczenia na klatę odmawiają mi posłuszeństwa stawy łokciowe.. tzn podnoszę sobie spokojnie do 90 stopni a dalej albo z ledwością albo wcale... kiedyś tego nie miałem. Chciałem dodać jeszcze ze miałem przerwę około pól roku a przedtem brałem teścia... nie wiem w czym leży problem trochę o tym czytałem ze mogę mieć za słabego tricka wiec jak by ktoś mógł mi powiedzieć co z tym zrobić to byłbym bardzo wdzięczny. pozdrawiam

Prawdopodobnie naciągnąłeś sobie głowę długa mięśnia trójgłowego ramienia,a mogło cię to spotkać dlatego ,że brałeś duże obciążęnie i źle rozgrzałeś mięsień.
Proponuje posmarować miejsce bólu żelem dąć odpocząć ramionom kilka dni , aby mogła zregenerować sie tk.mięśniowa.I przystąpić do ćwiczenia z mniejszymi ciężarami.

Zmieniony przez - ł.d.z w dniu 2008-11-17 21:12:05