siła ciosu

Święte słowa szutki walki nie są po to zeby sie popisac, ze sie dobrze bijesz... Jak chcesz sie popisywać to zapisz sie na breakdance i wtedy zabłyśniesz w szkole

sztuki walki służą, do kontroli własnego ciała, i skupienia, I SAMOKONTROLI a nie po to byś biegał i wymachiwał nogami na wszystkie strony świata, jak to jest twoje podejście to weź se kija i se je*** w ryja ;o

morzesz terz pżytyć z 55kg np do 155 kg (i nie musisz nalezec do sekcji) wtedy bedziesz miał jakąś siłę ciosó np .walac cepami :D .bo jesli nie zalerzy ci na tehnice tylko na sile ciosu to i tak bedziesz zbierał bęcki i tak ...z tym rze bedziesz miał swoja ópragnioną siłe ciosó...powodzenia w nabieraniu masy...idź teraz do innego działó nieh pomoga ci ółożyć diete . Powodzenia ...niech moc bedzie z tobą

NIe ma to jak dobra rada Marcinie.....
Od siebie powiem Ci tyle ze nie muszisz bić silnie a raczej skutecznie.
Tego właśnie nauczysz się na treningach Boksu, KB czy MT.
I pamiętaj że przemoc to ostateczność i uciekać się powinieneś do niej tylko w obronie własnej lub kogoś ze swojego otoczenia i tylko wtedy gdy już nie ma innego wyjścia.
Uwierz mi ze czasem słowa mogą zaboleć bardziej niż uderzenia więc jeśli ktoś Cię w jakikolwiek sposób zaczepia poprostu poślij mu txt po którym mu w pięty pójdzie

Spartan: a w rewanżu dostanie w pysk, zacznie sie bójka i wracamy do punktu wyjścia

a kolega Grandier czytał w ogóle tematy podwieszone? sporo tam o sile ciosu:
https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html
https://www.sfd.pl/Sila_ciosu.-t60126.html 

ziomek mieszkasz niedaleko mnie mozna tak powiedzieć (andrychów) najlepiej żebyś się zapisał do jakieś sekcji ale jeżeli na to nie masz czasu lub kasy kup sobie worek bokserski jakieś rękawice do MMa do tego siłownia za mocne uderzenia odpowiedzialne są barki triceps grzbiet itd ale pamiętaj dobra technika + szybkość = mocne uderzenie trzeba oddać ładne pare tysięcy uderzeń żeby wyćwiczyć siłę ciosu

Rob cwiczenia dynamiczne.
Poobserwuj drwali, gornikow, kowali chlopaki nigdy nie byli w klubie a trzesa okolica. O technice tez nie maja pojecia a jak trafia to spisz