PS. Podnoszę 60kg na serie (8 wyciśnięć).
PS2. Nie mam dużego zmęczenia po siłowni.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 80
Wzrost: 194
Cel treningowy: Siła i masa
Staż treningowy na słowni: Ponad rok
Uprawiane inne sporty: Boks
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawowy sprzęt w domu (ławeczka, sztanga, gryf łamany, hantle)
Dieta: Produkty z dużą zawartością białka
Przeciwskaznania medyczne: .
Zażywane suplementy: .
1. W treningu najważniejszy jest odpoczynek.
2. Im więcej potu na treningu, tym mniej krwi na ringu.
3. Kto stawia sobie za cel doskonałość, osiąga więcej niż przeciętność.
Kto stawia sobie za cel przeciętność, nie osiągnie nawet tyle...