Kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23

Cwiczylem 8 miesiecy, ale pod koniec wrzesnia dopadla mnie kontuzja. Od poczatku grudnia znowu zaczynam cwiczyc i tu mam pytanie po jakim czasie cwiczen moge zaczac pierwszy cykl na mono?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Danieloo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11508

wklej ankiete albo uzupełnij profil kolego

...

bleblek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23

WYPEŁNIJ ANKIETĘ:

1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 61, przed kontuzja 65
3 .WZROST: 172
4 .WYMIARY:
-Biceps: 34
-Klata: -
-Udo: -
-Talia: -
5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: -
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Gainery, bialka
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -
9 .POZIOM BF% Nie wiem, nie posiadam aparatu
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Chudniecia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: Rekord 90 kg
-Przysiad: 60 kg
-Mc: -
12 . Czy masz dietę? Mam, ale od czasu kontuzji byla zaniedbana

...