stozek89
a wiec jak w temacie. BEdzie to moja 1 redukcja dieta jest. Suple to TSE i BCAA.
Bcaa 8 gram przed i po silce czyli pon sr i pt.
tse na poczatku 2 przed sniadaniem i 2 przed tre (pozniej zwiekszac bede)
i mysle nad ostrowia po aero czy to dobry pomysl ? a jezeli tak to potem posilek w jakim odstepie czasu ?
dodam ze to bedzie redukcja od 1 stycznia i trwac bedzie 2 mc. chce zrzucic wage z 90 do 85 ( nie bedzie zle jezeli mniej bez spadku miecha).
Bcaa 8 gram przed i po silce czyli pon sr i pt.
tse na poczatku 2 przed sniadaniem i 2 przed tre (pozniej zwiekszac bede)
i mysle nad ostrowia po aero czy to dobry pomysl ? a jezeli tak to potem posilek w jakim odstepie czasu ?
dodam ze to bedzie redukcja od 1 stycznia i trwac bedzie 2 mc. chce zrzucic wage z 90 do 85 ( nie bedzie zle jezeli mniej bez spadku miecha).
Krzysztof Piekarz
bolek1970
