m1992ichal
za co się wziąć i co dalej robić dołączam zdjęcia...
1 jakim planem chciałem się wziąć za jeden z fbw...
2 które partie najbardziej kuleją??
3 nie śmiać sie jestem początkującym;)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 83
Wzrost: 88
Cel treningowy: siła masa
Staż treningowy na słowni: 2-3 nieregularnych treningów
Uprawiane inne sporty: nic
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta łamana
ławeczka
stojaki
150kg obciążenia
hantle dokręcane
Dieta: staram sie
Przeciwskaznania medyczne: małe obciążenia na stawy kolanowe
Zażywane suplementy: brak
1 jakim planem chciałem się wziąć za jeden z fbw...
2 które partie najbardziej kuleją??
3 nie śmiać sie jestem początkującym;)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 83
Wzrost: 88
Cel treningowy: siła masa
Staż treningowy na słowni: 2-3 nieregularnych treningów
Uprawiane inne sporty: nic
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta łamana
ławeczka
stojaki
150kg obciążenia
hantle dokręcane
Dieta: staram sie
Przeciwskaznania medyczne: małe obciążenia na stawy kolanowe
Zażywane suplementy: brak
!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!
Krzysztof Piekarz
Bery89
yamek
