Gainer + ?

witam
diete oczywiście mam. gainera chcialem sobie kupic do szkoly zeby nie nosic zarcia > i do tego myslalem o bialku jakims (tylko chyba gainer na mase ma juz w sobie duzo bialka to czy jest sens ? a jak nie to co polecacie ?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 18

Waga: 67

Wzrost: 170

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : nitrobolon II (5 miechow temu)

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 15 miechow ponad

diete masz ale poza szkołą?????
kilka godzin codziennie na samym gainerze???nie wyobrażam sobie...
pozatym nie kumam o co Ci chodzi w tym zdaniu "gainer na masę ma już dużo białka"????

diete mam cało dniową a w szkole jestem 3 godziny i chce zamiast jedzenia w tym czasie zrec tez gainer + jakaś odrzywka...

chyba że tak
zjesz przed szkołą i po szkole
w podczas zajęć możesz wypić jak chcesz gainera choć postawiłbym na bulk/a

no dobra a co do tego gainera ??

nic ,najlepiej zamiast gainera kup bulka 50/50

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-11-25 18:33:45

dobra thx masz soga. a to jest wogule na cykl ?? czy bierzesz ilechesz ? znalezlem wlasnie na allegro ten bulk 1300 gram wystarczy ??

dawkujesz tylko wtedy gdy brakuje Ci w danym dniu wartości odżywczych/kalorii ,jeżeli masz możliwość to lepiej zjeść niż pić proch


soga mi możesz dać jak wykupisz abona