Dieta Proasze o ocene i poprawki

sniadanie miedzy 7 00 a 8 00
palatki owsiane/ musli
mleko kako
owoce

2 sanidanie okoko 11 a 12
chleb pelnoziarnisty
jogurt
ser
warzywa
oliwa z oliwek

obiad 15 a 16
ryz bialy czasem jakas zupa
oliwa z olwiek
mieso
warzywa/owoce

kolacja
zupka chinska lub twarog z cukrem
owoc/warzywo
oliwa z oliwek


prosze o ocene i poprawki

po co 2razy dajesz do oceny?? juz poprawilem w innym temacie