Anonim
o co codzi, bo im mniej seri robie i im rzadziej cwicze tym jestem silniejszy, ograniczylem trening do 2 razy na tydzien i robie tylko po 3 ciezkie serie na klate i sila idzie w gore
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
KingCold
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
680
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5944
poczytaj sobie o treningu na siłę, poszukaj tutaj www.sfd.pl/search.asp bo był podobny temat.
Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html
...
Napisał(a)
zluo
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1021
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
28277
czesc gino, again
dieta tez trening - musi bolec.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
115
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2783
jaki jest twoj staz? jezeli jestes poczatkujacy to sie nie dziwie.na poczatku sila idzie szybko,dopiero potem zaczyna sie walka o kazde kilo.nie ciesz sie za wczesnie bo jeszcze zalozysz post pt."mam zastoj poradzcie".takie zycie.kumpel nie cwiczyl nigdy na silowni zalozylem mu 50 kilo wycisnal tylko raz i to z problemem.przyszedl za tydzien i wycisnal ta sama sztange 3 razy.
pozdro.
pozdro.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1021
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
28277
****a nie karcmie trolla i banujcie tego z***a ilekroc wrzuci cos na forum.
poznac, ze to gino jest za***iscie nietrudno po nicku i tekstach. jak chcecie to mozecie mi dac uprawnienia do banowania ginomena, to z mila checia sie zajme usuwaniem takich topicow i banowaniem tego d****a na kolejnych kontach.
poznac, ze to gino jest za***iscie nietrudno po nicku i tekstach. jak chcecie to mozecie mi dac uprawnienia do banowania ginomena, to z mila checia sie zajme usuwaniem takich topicow i banowaniem tego d****a na kolejnych kontach.
dieta tez trening - musi bolec.
Poprzedni temat
V Otwarte Zawody w Wieloboju Siłowym. Dla twardzieli. Wrocław
Następny temat
Ile powinienem wyciskac na ławce ? :)
