Nie pamiętam czy było ale fotka pod tytułem "burdel\relaks na obozie"
Czwartek 10 XII
-rozgrzewka
-lekki trening siłowy 3serie wykroków, troche łydek i suwnicy.
-ok. 10x40m ćwiczeń skipingowych
-ok. 15serii wieloskoków
-5 przebieżek 70%
Uwagi
-trening taki ogólnorozwojowy bardziej, chce pojechać do Spały! Dzisiaj w końcu zacząłem biegać po 3 tygodniowej przerwie, narazie ostrożnie, nie sądze abym zdążył w miesiąc zrobić formę, ale nie takie cuda się zdarzały
Aha - a Lubratowie biegałem 2x na biegach Lewarta, i o ile się nie myle 2x na szkolnych imprezach wojewódzkich Ale już nie planuje wracać do biegania > 200m
Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-12-10 20:01:40
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
8,5m/s ;)