dziedzic26
jestem na diecie redukcyjnej okolo tygodnia i nie wiem czy to normalne ale po zjedzeniu typowego posilku
piers bez skory 130g
ryz brazowy 100g
szpinak 50
oliwa z oliwek 20g
moj beben robi sie twardy i czuje jak bym zjadl ciezarowke hotdogow pozatym mam okopne gazy
chcialem tylko zapytac czy to norma na poczatku???
mam 28 lat
wzrost 186 cm
waga 102 kg
zapotrzebowanie 2840kcal
acha pytanie z innej beczki czy produkty takie jak flaki ze sloika nadaja sie do diety chodzilem dzisiaj po sklepie i zlukalem ze jest tam duzo bialka malo tluszczy i kalori ???
piers bez skory 130g
ryz brazowy 100g
szpinak 50
oliwa z oliwek 20g
moj beben robi sie twardy i czuje jak bym zjadl ciezarowke hotdogow pozatym mam okopne gazy
chcialem tylko zapytac czy to norma na poczatku???
mam 28 lat
wzrost 186 cm
waga 102 kg
zapotrzebowanie 2840kcal
acha pytanie z innej beczki czy produkty takie jak flaki ze sloika nadaja sie do diety chodzilem dzisiaj po sklepie i zlukalem ze jest tam duzo bialka malo tluszczy i kalori ???
Krzysztof Piekarz
Xwrite
