Dobry wiek do rozpoczęcia treningów?

Jak to jest jaki jest najlepszy wiek żeby rozpocząc jakikolwiek trening?Niektórzy piszą ,że mim\nimum 16 lat,niektórzy że 13.Jak z tym w końcu jest?

W

Według mnie to 16 lat to minimum do treningu na siłe, ciężkiego i w ogóle, w wieku 13 lat powinienes uprawiać sport, grać w piłkę itp. Siłownie możesz zacząć ale to pod opieką kogoś doświadczonego. W małych ilościach...

Mi tutaj chodzi o mojego kuzyna ,a mam 15 lat;] Dzięki za opinię

ja zacząłem w wieku 8 lat, i nie widzę żadnych problemów u siebie:), ale to ja. radziłbym zacząć w wieku 15/16.

W wieku 13 lat, oczywiście sporty i jeśli koniecznie to ćw z obiążeniem własnego ciała, pompki, brzuszki, przysiady itp.

Narazie jakies ogolnorozojowe dawaj typu siatkowka plywanie itp. Z ciezarem narazie odpusc. Jesli juz koniecznie musisz i nie mozesz sie oprzec to z odpowiednim ciezarem i zadnych cwiczen obciazajacych kregoslup od gory, jak najwiecej staraj sie robic w lezeniu. To takie podstawy. Ale jak mowie narazie odradzam chyba ze z trenerem. Pozdrawiam :)

Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2008-12-03 15:42:35

Polecam też trening domatora
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
zdr.

Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-12-03 17:30:10