małe pytanko

każdy robi tyle serii ile potrzebuje to zależy od doświadczenia musimy wiedzieć ile potrzebujemy serii ale ważne są też wytyczne jakie stawiają schematy treningów split i fbw

Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2008-12-06 12:18:51

Wytyczne są ważne, oczywiście, każdy jest inny i inaczej reaguje ale nie wyobrażam sobie robić 16 serii w fbw czy splicie, nawet nie mial bym raczej sily robic wszystkie te serie poprawnie technicznie z odpowiednim obciazeniem w odpowiedniej ilosci powtorzen

no na pewno ciężko zrobić tyle serii poprawnie technicznie w odpowiednim tempie i z taką ilością serii nie wolno przesadzać bo więcej nie znaczy lepiej