Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
316
Chcialbym spytac jaki plan cwiczen byscie mi polecili. Trenuje Vale tudo 3 razy w tygodniu ( poniedzialek wtorek czwartek ). Zalezy mi na Masie i Sile , co polecacie ? :> Z gory dzieki za odpowiedz
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 68
Wzrost: 173
Cel treningowy: masa siła
Staż treningowy na słowni: pol roku
Uprawiane inne sporty: vale tudo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Nie ważne ile razy upadasz
Ważne ile razy się podnosisz
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
316
treningi mam w poniedzialek wtorek i czwartek , tak jak napisalem wyżej :P poniedzialek i wtorek srednio intensywne czwartek ostry :> nie uprawiam żadnych sportow poza Vale Tudo
Nie ważne ile razy upadasz
Ważne ile razy się podnosisz
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Widzial bym tu tylko jeden trening w tygodniu... Bylo by to mocno okrojone FBW 15-10-5. Dniem treningowym byla by sobota... Tylko tak mozliwosc widze...