„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Witam!Mam pytanie:gdy na klate wykonuje 3 cwiczenia,to przyrost nie jest widoczny.ostatnio pare razy zrobiłem 6cw na klate:wyciskanie na poziomie i skosie.hantle tez na poz i skos.rozpietki,i przenoszenie sztangielki zza głowe.Po takim treningu widze przyrost,chociaz wszyscy mówia ze sie przetrenowuje,cw klate raz w tygodniu....co robic?moze jakies z tych cwiczen dziala na klatke?czy robic wszystkie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jaki masz staż? Z tego co piszesz wynika, że mały.
Zapamiętaj sobie: w tym sporcie więcej nie znaczy lepiej. Ważna jest sytematyczność.
Proponuje:
1. Wyciskanie sztangi płasko 4x12/10/8/6
2. Wyciskanie hantli - skos dodatni 4x12/10/8/6
3. Rozpiętki - skos ujemny 3x10
Zapamiętaj sobie: w tym sporcie więcej nie znaczy lepiej. Ważna jest sytematyczność.
Proponuje:
1. Wyciskanie sztangi płasko 4x12/10/8/6
2. Wyciskanie hantli - skos dodatni 4x12/10/8/6
3. Rozpiętki - skos ujemny 3x10
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
...
Napisał(a)
trenuje od 3lat....wszystko to kwestia genetyki.Na jednego dziala wieksza intensywnosc na drugiego mniejsza,jeden podrzebuje tylu cw a drugi znow inaczej..
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły