"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
...
Napisał(a)
Mam 17 lat, 183cm wzrostu i ważę 73kg. Mam problem z dostarczeniem większej ilości węglowodanów, potrzebuje ponad 400g węgli dziennie. Lubię ryż ale tak jak makaron, kasza itp przygotowanie go zajmuje dużo czasu którym nie zawsze dysponuje. Jem 6 posiłków dziennie i każdy powinien zawierac około 70g węglowodanów. Co powinienem jeść? Ile chleba/bułek zawiera 70g węgli?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ten sport wymaga poswiecen!!
sciag dziennik VITALMAXA jest w podwieszonych
sciag dziennik VITALMAXA jest w podwieszonych
...
Napisał(a)
ja po treningu potrafie zrobic porcje kaszy i wolowiny w 15 min, inne posilki mozesz zrobic w wiekszej ilosci i trzymac w garze ja nie widze problem, chyba ze komus sie nie chce.
Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-06 17:15:01
Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-06 17:15:01
...
Napisał(a)
to zrob sobie na caly dzien i jest oki!!Odgrzejesz w mikrofali,ja problemu nie widze!!
Poprzedni temat
Pomocy - bo zaczynam się poddawać!!! Całkiem zielona :)))
Następny temat
Dobra dieta.
Polecane artykuły