Zima

Czy to dobry trening na zime narazie robie
Pon silka
Wto 12x200
Srod sprawnosc
Czwartek 9x300
patek wolne
Sob wybieganie
Niedziela wolne

Biegam w klubie, ale rok temu nauczyciel od wf mowi lze w zime robi sie bardzo duzo wybiagania. i tu moje pytania czy w zime sie robi wybiegania i malo tempa, czy odwrotnie??

Nie przesadzasz z ilością tych 200 i 300 metrów ?

nauczyciel od wf mowi lze w zime robi sie bardzo duzo wybiagania. i tu moje pytania czy w zime sie robi wybiegania i malo tempa, czy odwrotnie?? -tak,nauczyciel miał rację,zimą powinno się robić więcej wybiegań niż tempa

tempa tez wiecej w butach np 8x 300, 9x 200m czy 6x 500m