cwiczenia a kręgosłup...

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2545

czy ćwiczenia typu:
wyciskanie na poziomej i skosnej ławeczce
ćwiczenia na wyciągu
podciąganie sztangi w opadzie
przysiady

szkodzą na kręgosłup?

piszcie które ćwiczenia najbardziej szkodzą kręgosłupowi...

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

borat147

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5724

odpowiednia technika - łopatki odciągnięte do tyłu, plecy proste brak "kociego grzbietu" i pas na brzuchu

to pomoże Ci odciążać kręgosłup.

...

xlineage

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 235 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3694

siedzenie , stanie, wszystko szkodzi , tylko w roznym %

http://www.plany.sfd.pl/dziennik/xlineage

...

sebakoks

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2545

ale chyba nie tak żebym przestał rosnąc nie?
ile kosztuje taki pas?

Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2008-12-09 15:30:17

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

...

D@wid

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 616 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3651

Ok 50zł.

Walczymy o coś :)

DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

ale chyba nie tak żebym przestał rosnąc nie?

Silownia i wzrost jedno z 2 nie ma nic wspólnego, za to odpowiadaja czynniki genetyczne!

A co do pasa to -->

daj sobie spokój i nie słuchaj głupot.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

https://www.sfd.pl/[art]_Pas_treningowy-_za_i_przeciw-t434592.html

...żeby Bery nie był gołosłowny

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-09 20:07:13

"In the end, everybody bleeds the same"

...

kostek1221

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 613 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11615

w wyciskaniu na plaskiej jak robisz mostek to zwieksza sie obciazenie kregoslupa wiec jak sie boisz to nierob mostka

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

kostek1221

Wyjdź z takimi głupotami.

Jak mu szkoda barków to mostek podstaswa, chce wyciskać dłużej i bezbolesnie to mostek podstawa!!

A nie jak większośc sezonowców, płaskowyciskacze,

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30615 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270757

sebakoks mam dla Ciebie rade.

Nie chcesz być sezonowcem?
Nie chcesz być specem od zestawu dyskotekowego?
Chcesz ćwiczenie bezpieczne dla kręgosłupa?
Chcesz by Ci więksi zazdroscili siły?

polecam podciąganie na drążku.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...