...
Napisał(a)
Mam 18 lat waże 96 kg i mam 195 cm wzrostu , chce zbudować fajną wyrzeźbioną mase mięśniową ( licze tutaj diete i trening ) wiem , ze jest tego pełno na forum ale prosze by ktoś ulozyl ją specialnie dla mnie pod względem mojej budowy . Chiałbym aby nie była to droga dieta ale trening moze i musi być ceżki ;D licze też aby uwzględniał również przyrost siły ;) z góry dziękuje za każdą rade :) wkońcu prosze wachowców :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przeczytaj posty podwieszone i sam sobie wszystko układaj :) No już bez przesady by ktoś dla ciebie układał diety i treningi...Jakbym nie miał co robić :P
...
Napisał(a)
bartek :P :D wole mieć jeden konkretny i jego się trzymać :) nie lubie układać sam czegoś ( w sprawach diety ) bo wiem , że będzie to niewypał :) nie znam się na tym A wy koledzy po fachu :D młodzi pełni zapału :D:D
...
Napisał(a)
Musisz pamietac ze to twoj organizm i to Ty musisz wiedziec co i jak najlepiej na Ciebie dziala. Dlatego najlepiej samemu ulozyc diete i ewentualnie tutaj ja poprawic.
Tak samo jest z cwiczeniami, innym wejdzie jedno cwiczenie bardzo dobrze, a inni wogole go nie poczuja.
Tak samo jest z cwiczeniami, innym wejdzie jedno cwiczenie bardzo dobrze, a inni wogole go nie poczuja.
Deep into yourself is where You will find motivation.
...
Napisał(a)
Widze ze ty nie bedziesz mial zapalu!!Musisz miec jakies podstawowe informacje na temat diety co kiedy jesc,jakie sa zamienniki , a nie ze ktos ci ulozy i na tacy poda i pojdzie za ciebie na silownie cwiczyc jescze najlepiej!!
...
Napisał(a)
chłopaku czy Ty ku&^wa czytac nie potrafisz ??
masz tematy podwieszone i tam jest wszystko napisane,
napisane tak, że nawet ty zrozumiesz
masz tematy podwieszone i tam jest wszystko napisane,
napisane tak, że nawet ty zrozumiesz
Polecane artykuły