...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez apokalipsa z działu Trening dla zaawansowanych.
Mam do dyspozycji hantle, gryf prosty, lamany, ciezary, drązek lawke do brzuszkow o kacie 45 stopni i lawke o kacie 70 stopni. Jak zrobic kostke na brzuchu uzywajac tych przyządów. Czekam na konkretne odpowiedzi. Jakie cwiczenia i ile serii i powturzen
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie widze zebys był zaawansowany. Na takie pytania szybciej odpowiedzą ci w "Trening dla początkujących" niż tutaj.
...
Napisał(a)
j/w, a po za tym powinienneś wiedzieć, że za "kostke" głównie odpowiada bf
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
...
Napisał(a)
Panowie mialem juz kiedys kostke ale okupilem to strata masy i codziennym godzinnym katowaniem sie. Robilem przez godzine brzuszki skosne i proste codziennie. Teraz chce to zrobic przy uzyciu innych cwiczen bo juz nie dam rady psychicznie zeby sie katowac tak jak kiedys
...
Napisał(a)
I raczej jestem zaawansowany bo pomimo ze jestem niski i waze 65 kg to na klate ciskam 110kg. A to chyba nie jest zly wynik jak do tej masy. Dodaje ze nigdy nie bralem wspomagaczy
...
Napisał(a)
"Robilem przez godzine brzuszki skosne i proste codziennie" - zaawansowany?
Jaki masz bf?
Jaki masz bf?
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
...
Napisał(a)
Kostke to kazdy ma ;D Jeden mniej widoczną drugi bardziej zalezy to od od tego ile masz fatu na brzuchu ;] spalasz fat masz i kostke widoczną ;]
Staram się bardzo ;)
Polecane artykuły