bieganie.

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

Ostanio mam mały problem z bieganiem pojawia się co jakiś czas i nie wiem z czego on wynika.. licze że ktoś mi wyjaśni.. a mianowicie podczas biegania bardzo szybko po paru minutach czuje palący ból w piszczelach tak jakby miało je zaraz rozsadzić, nogi mam wtedy bardzo sztywne i cieżko jest mi uginać stopę. Czym to może być spowodowane ? Przetrenowaniem czy czymś innym ?

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699762

stosujesz jakieś suple ? Krete ?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

witaminy Olimpa, glutamina, Kreatyna i Aminal Cuts.. myślisz że to przez suple ?

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699762

kreatyna

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

czyli jak załatwić ten problem ? w dni nietreningowe kiedy tylko biegam nie brać jej ?

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699762

odstaw całkowicie. Zatrzymało ci wodę

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

a czym zastąpić kreatyne na siłowni ? białkiem jakimś ?

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699762

białko to odżywianie -inna bajka . Ciężko coś doradzać jak sie nie wie nic o Tobie . Załóż temat w suplementacji , wypelnij ankietę .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

Masz link u mnie w podpisie do dziennika, i w profilu moim jest trochę danych także może z tego będziesz w stanie coś poradzić.

Narazie dziś i jutro robie sobie wolne od biegania, odstawiam kreatynę i zobaczymy jak to będzie w środę jak pójde.

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

Poniedziałek i wtorek nie brałem kreatyny.. po dwóch dniach poszedłem biegać i znowu to samo ****a

Jak stawia się normalny krok to wpierw idzie pięta a potem gorna część stopy, u mnie tak od kolana w dol jakby "puchnie" i sztywnieje ze wpierw idzie gorna czesc stopy a potem pieta przy kroku. Nie wiem co sie dzieje ale mnie to poprostu załamuje.. jestem na redukcji a ****a nie moge biegać.

Proszę bardzo bardzo o jakieś porady.

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...