Aeroby?!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

babran

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60

jakie cwiczenia ktore mozna wykonwywac w domu to aeroby ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

Dosłownie w domu?
Dosłownie w domu to skakanka i bieg w miejscu.
Bez sprzętu, ale poza granicami mieszkania to marsz lub bieg.
Z najpopularniejszym sprzętem przeciętnego nastolatka i nie tylko: rower.

Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-12-18 08:46:47

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

babran

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60

marsz np przez ile godzinę ? 1,5 h ?

...

babran

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60

a moze byc naprzyklad takie cos bieg w miejscu 25 min , do tego brzuszki i skakanka 15 min i jeszcze raz bieg w miejcu ?

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Przyklady treningow podalam na tej stronie, przewin sobie:
https://www.sfd.pl/Morales_-_Nigdy_nie_będę_stary_/wydolność/sylwetka-t441885-s29.html
To nie klasyczne aeroby, ale raczej krotkie treningi anaerobowe, ale bardzo dobre