Plan cwiczen na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , cwiczen , mase

Ilość wyświetleń tematu: 807

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kopel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21

Potrzebuje plan treningu na masę, zacząlem chodzic na silownie od tygodnia, ale przydal by sie jakis plan.
Wiek: 17 lat
Płec: Mężczyzna
Waga: 60 kg
Chodze 3 razy w tygodniu wt,czw,sob. Sprzet jest,jak to na silowni jest wszystko :P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

ACT

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

PLAN treningowy- POMOC W ULOZENIU :)

Następny temat

kickboxing/mt + siłownia

Polecane artykuły

Plan cwiczen na mase

Trening dla początkujących

PLAN treningowy- POMOC W ULOZENIU :)

kickboxing/mt + siłownia

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś