Spalacze w wieku 14 lat?

Witam mam 14 lat, 175cm wzrostu i ważę 79 kg. Czy w moim wieku mogę brać L-karnityne albo inne spalacze nie zawierające kofeiny?
Bardzo prosze o pomoc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 79kg

Wzrost: 175 cm

Obwód klatki: 91cm

Obwód ramienia: 32cm

Obwód talii: 85cm

Obwód uda: 54cm

Obwód łydki: 34cm

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:

Aktywność w ciągu dnia: szkoła, trenuje sztuki walki

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sztuki walki 4razy w tygodniu

Odżywianie: ograniczam sie w jedzeniu, nie jem fast-foodów i słodyczy

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie posiadam

Stan zdrowia: wzorowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę poświęcić na treningi 6 dni w tygodniu

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałem

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest możliwe

Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem

Spalacze i inne srdoki zbedne. Wywal syf z odzywiania i trenuj sumiennie...to wystarczy.

spalacze to strata kasy prawidlowe odzywianie to podstawa do tego trening a ty jestes za mlody nawet na diete

wystarczy zdrowo sie odzywiac,nie obzerac sie na noc

zero slodyczy,fast-foodow,cukru,napoi gazowanych,jasnego pieczywa,platkow czekoladowych itp.

4-6posilkow dobrej jakosci BTW

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-31 20:47:57

Dzięki za komentarze ale myślałem żeby kupić L-karnityne bo chciałbym schudnąć 7kg do kwietnia a L-karnityna by mi to umożliwiła :)

schudniecie umowzliwi Ci zdorwe odzywianie jw. a nie tabletki i chemia pozatym ty rosniesz, zamiast przed kompem siedziec idz zagrac w pilke z kolegami ;P