kubus_001
siema mam 16 lat 176cm wzroctu i ważę 81kg proszę was o pomoc chciałbym schudnać czy ktoś z was jest wstanie ułozyć mi diete????
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
25
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
meraviglia
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53926
Tutaj jest najlepsza dieta:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Sam komponujesz sobie posiłki wg tego, co napisane jest w ramach tych 10-ciu zasad.
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Sam komponujesz sobie posiłki wg tego, co napisane jest w ramach tych 10-ciu zasad.
Meraviglia!
...
Napisał(a)
koles08
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
pamietaj prawidlowe odzywianie to podstawa do tego trening silowy 3xtydz,aeroby/HIT 2-3razy na tydzien i fat poleci
zero slodyczy,fast-foodow,napoi gazowanych,jasnego pieczywa,cukru
wegle zlozone o niskim IG,pamietaj o duzej ilosci warzyw,dobrej jakosci bialka,i tluszcach:oliwie,orzechach,siemie lnaine
zero slodyczy,fast-foodow,napoi gazowanych,jasnego pieczywa,cukru
wegle zlozone o niskim IG,pamietaj o duzej ilosci warzyw,dobrej jakosci bialka,i tluszcach:oliwie,orzechach,siemie lnaine
