...
Napisał(a)
Otóż chciałbym zrzucić trochę tłuszczu tylko i wyłącznie na biodrach bo mam je bardzo otłuszczone. Czy ćwiczenia na mięśnie brzucha dadzą radę? Ogólnie to nie będe sie przerzucał na jakąś specjalną dietę czy coś, bo nie chce stracić na mięsie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- 15lat - mala redukcja i zrobienie kaloryfera na brzuchu itp. !
- Wyglądam szczupło lecz mam tłuszcz na brzuchu,klatce piersiowej i wystające boki na biodrach
- Tłuszczyk na biodrach
- Tłuszcz na biodrach ...
- tłuszczyk na biodrach i miesnie skosne brzucha
- Od żony: Jak zrzucić brzuszek i fałdki na biodrach? :)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hej...
Niestety nie mamy takiej wladzy ze mozemy sobie wybierac ze podczas jednego treningu energia do niego potrzebna bedzie brana z okolicy bioder, z innego treningu z lewej reki, a jeszcze innego z prawego posladka... Fajnie by bylo :) Niestety o tym z kad organizm wezmie zapasy energetyczne zalezy tylko od niego. Radze cwiczyc cardio i oczywiscie szczegolnie duze grupy miesniowe na silowni (co zwiekszy wydatek energetyczny). Nie rozumiem o co chodzi z dieta... Dobrze zbilansowana dieta, zawierajaca odpowiednie ilosci bialka, nie tylko pozwoli zachowac ci odpowiednia ilosc miesni, a pozwoli spalic tluszcz.
Zastanow sie nad dobra dietka (nie dieta cud 50kcal dziennie) i treningiem.. a bioderka nabiora pieknych ksztaltow!
Niestety nie mamy takiej wladzy ze mozemy sobie wybierac ze podczas jednego treningu energia do niego potrzebna bedzie brana z okolicy bioder, z innego treningu z lewej reki, a jeszcze innego z prawego posladka... Fajnie by bylo :) Niestety o tym z kad organizm wezmie zapasy energetyczne zalezy tylko od niego. Radze cwiczyc cardio i oczywiscie szczegolnie duze grupy miesniowe na silowni (co zwiekszy wydatek energetyczny). Nie rozumiem o co chodzi z dieta... Dobrze zbilansowana dieta, zawierajaca odpowiednie ilosci bialka, nie tylko pozwoli zachowac ci odpowiednia ilosc miesni, a pozwoli spalic tluszcz.
Zastanow sie nad dobra dietka (nie dieta cud 50kcal dziennie) i treningiem.. a bioderka nabiora pieknych ksztaltow!
...
Napisał(a)
prawidlowe odzywianie to podstawa do tego trening i fat poleci ale rownomiernie z calego ciala nie tylko z jedego miejsca
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
Polecane artykuły