Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
132
Witam
Mam 18 lat, ćwicze 10 miesięcy, wzrost: 172, waga: 59 (:()
Zamierzam w lutym wziąść pierwszy cykl kreatynowy. Co myślicie o zakupie mono vitalmaxa, mass xxl i l-gluty do tego. Dieta oczywiście będzie elegancka, a teraz to 'staram sie' (choć powiem że dobrze mi idzie). Co dodać, ująć, dołożyć tak, aby wyrobić z wszystkim i wycisnąć z wydajen kasy max (wiem, że to uzupełnienie ale nie oszukujmy sie, dieta odważana w gramach to chyba tylko stosowana jest przez profesjonalistów, a zawsze czegoś braknie.
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
Mass XXL dobry nawet bardzo, aczkolwiek lepszy jest Mutant Mass z pvl
L Glutamina, niby anty katabolik, dla mnie strata kasy
Zainwestuj w diete, skoro cwiczysz 10miesięcy to ładnie na 1 cykl
Możesz wziąć tą kreatynę, ja polecam olimp mega caps 1250, mono z vitala aczkolwiek ekonomiczniejszy ;)
Nie bierz żadnych BCAA, zbędne przy masowaniu, dieta i kreatyna wystarczy.
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
BCAA, zwlaszcza przy niewielkim doswiadczeniu - zbedne, zazwyczaj nieodczuwlane. Teroetycznie mozna by blo dorzucic wieksza dawke do posilku potreningowego, zeby poprawic odpowiedz insulinową.
Co do dawek bcaa to od dawna stosuje dosc duze (20 - 30g okolotreningowo), ale na redukcji, ewentualnie przy dluzszych treningach w tracie i zaraz przed/zaraz po - i czuc moc bcaa (cykle z ich uzyciem sa lepsze niz bez nich).
Osobiscie poczatkujacym przy msowanie bcaa nie polecam, chyba ze maja juz: