...
Napisał(a)
Ani diety ani supli nie uzywam. Co moze sie zmieni nie dlugo. Dzieki chlopaki za rady:)
...
Napisał(a)
sorki ze zapytam o inna czesc ciala niz w temacie. co zrobic, aby odslonic miesnie brzucha z tluszczu? nie jest go duzo, miesnie maja swoj zarys jednak takiego wyrabistego kaloryferka nie ma:(
...
Napisał(a)
spalić tłuszcz biegaj, jeździj na rowerze możesz jeszcze skakać latać pływać ;]
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
...
Napisał(a)
a jest cos co moze pomc spalic tluszcz?( suple?) a sam trening? jezeli wykonuje dwa cwiczenia na miesnie brzucha, w 3 seriach po 30 powtorzen, to powinienem to robic co drugi dzien, 3 razy w tygodniu czy w kazdy dzien? jak to jest z czestotliwoscia treningow na miesnie brzucha?
...
Napisał(a)
co drugi dzień ale jeżeli masz dodatni bilans kaloryczny to tłuszczu nie spalisz
na krate na brzuchu to też trzeba pobiegać a nie tylko brzuszki
na krate na brzuchu to też trzeba pobiegać a nie tylko brzuszki
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
...
Napisał(a)
rozumiem. sorki za amatorszczyzne xD ale warto sie uczyc. zapewne jezeli biegac, to rowniez co drugi dzien? mozna biegac w ten sam dzien co trenuje sie brzuch? ile czasu powinien zabrac mi bieg, jak wazne jest jego tempo?
...
Napisał(a)
bieganie wystarczy 2 razy w tygodniu chyba zę chcesz 3 to mozesz 3 razy jeżeli 2 razy ćwiczysz w tygodniu a ja bym radził brzuch robic w dni treningowe a bieganie w nietreningowe ale każdy preferuje co innego
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
Polecane artykuły