dieta masowa trening na mase

Witam odesłali mnie z działu odżywki tutaj :
Mam 16 lat 185 wzrostu i waze 60kg i chciałem dostać siły i masy bo jak na swój wiek jestem za słaby i za chudy mam zamiar cały miesiąć intensywnie ćwiczyć na wiosełkach i niewiem jakią dieta zastosować i trening i moze jakies witaminy mam do wykożystania 120 zł prosze o pomoc ..

z odzywek Cie tu odesłali a ty nawet nie raczyłes poczytac podwieszonych tylko od razu zakladasz temat

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html -tu masz pomoc

Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-01-03 23:21:24