hubertinho
mam 14 lat mam kondycje dobrą biegałem całe wakacje na 3000m ale tak sobie na luzie teraz chciałbym sprubować na serio prosze o jakiś plan na ten dystans
"chce być najlepszy"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
184
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3110
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
62
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
511
to napisz wiek, wage, wzrost, ile możesz tygodniowo czasu na treningi poświęcić a może koledzy tutaj cos Ci napiszą :)no i jeszcze jaki masz czas na te 3km :D
Zmieniony przez - sepik15 w dniu 2009-01-04 13:15:27
Zmieniony przez - sepik15 w dniu 2009-01-04 13:15:27
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
184
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3110
ok mam 14lat mam 168 wzrostu i 53 wagi tygodniowo to mogę ćwiczyć co dziennie po 1.5 h czas mam 10,20 ale to nie na stadionie tylko przełaj
"chce być najlepszy"
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
jeszcze mlody jestes i masz talent - poszukaj w klubie lekkoatletycznym i dogadaj z nowym trenerem!
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
184
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3110
no właśnie od wiosny idę ale nie chce siedzieć całą zimę w domu poradź coś lobię bardzo biegać
"chce być najlepszy"
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
184
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3110
no ok ale który plan powinien mnie zainteresować
"chce być najlepszy"
