Larsson
jak powinna wygladac poprawna seria łaczona , wiem ze to ma byc jedno cwiczenie po drugim bez przerwy miedzy nimi na ta sama partie miesni, ale czy to ma byc :
1.wielostawowe + izolowane
2.wielostawowe + wielostawowe
3.izolowane + izolowane
czy moze wszystkie te 3 kombinacje sa poprawne?
i chodzi mi jeszcze o to czy , cwiczenia dobrane do seri laczonej maja atakowac ten sam region miesni czy niemusza?
np klatka 1.wyciskanie na skosie sztangielek + rozpietki na skosie
obydwa cwiczenia atakuja gore klatki
czy maja atakowac inne regiony miesni np
wyciskanie sztangi na plaskiej+wyciskanie sztangielek na skosie
jedno cwiczenie atakuje dol a drugie gore klatki
jak to jest z tymi seriami łaczonymi?
Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-01-04 11:17:26
1.wielostawowe + izolowane
2.wielostawowe + wielostawowe
3.izolowane + izolowane
czy moze wszystkie te 3 kombinacje sa poprawne?
i chodzi mi jeszcze o to czy , cwiczenia dobrane do seri laczonej maja atakowac ten sam region miesni czy niemusza?
np klatka 1.wyciskanie na skosie sztangielek + rozpietki na skosie
obydwa cwiczenia atakuja gore klatki
czy maja atakowac inne regiony miesni np
wyciskanie sztangi na plaskiej+wyciskanie sztangielek na skosie
jedno cwiczenie atakuje dol a drugie gore klatki
jak to jest z tymi seriami łaczonymi?
Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-01-04 11:17:26
Krzysztof Piekarz
