Szacuny
2
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4
Witam na początku przepraszam jeżeli powielam temat ale szukajać na forum nie znalazłem odpowiedzi tak więc przedstawie moja sytucje ponieważ mam kilka pytań.
09 stycznia w pracy nabawiłem się skecenia stawu skokowego i pekła torebka stawowa. Pierwszy tydzień miałem szyne ponieważ opuchlizna była zbyt duża. Drugi tydzień lekarz założyl mi gips (miałem go mieć około 3-4 tygodni). Niestety po tygodniu go sciągłem ponieważ dostawałem odparzeń:(. Powróciłęm spowrotem do szyny. We wtorek minie tj. 6.01.2009 piąty tydzień po wypadku. Nigdzie nie chodzę nawet nie próbuje. Wizyte dopiero mam 16 stycznia. Co najlepsze lekarz nie wspomniał o żadnej rehabilitacji.
Więc zwiazku z tym mam pytanie po jakim czasie mogę próbować stawać na noge lub wykonywać jakieś cwiczenia a jesli tak to jakie te ćwiczenia? Wydaje mi się ze po 5 tygodniach coś już trzeba robić z tą nogą co nie?
Dodam jeszcze ze na dzień dzisiejszy opuchlizna zeszła.
Proszę o odpowiedz
pozdrawiam
Zmieniony przez - fliper2009 w dniu 2009-01-04 12:06:48
Zmieniony przez - fliper2009 w dniu 2009-01-04 12:08:50
Szacuny
21
Napisanych postów
498
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3856
okladac lodem, fastum zel, konska masc i czas ;]] rehabilitacji jako takiej ci nie trzeba. Jak bol przejdzie mozesz wybrac sie na basen lub cwiczenia wzmacniajace np. wznosy lydek.
Szacuny
2
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4
smaruje altacetem, bólu już nie ma basen najblizszy 60 km;/ a jakies domowe jeszcze cwiczenia generalnie mi chodzi czy po 5 tygodniach praktycznie w szynie moge cos robic z tą noga??
Szacuny
21
Napisanych postów
498
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3856
No jezeli cie nie boli i nie ma opuchlizny to juz najgorsze za toba. Jezeli chodzi o sport to najlepiej jakbys odpuscil sobie na 1-2 miesiace. Nie wiem w koncu czy masz dalej ta szyne czy nie. Jezeli sciagneles juz poprobuj http://www.idn.org.pl/gdansk/ptsr/Ruch_asm/pasyw.htm sprobuj wznosy lydek ale tylko jezeli przy wykonywaniu tego nie bedzie cie bolalo. Naturalne sposoby jedz duzo galaretek i wszystko co bogate w zelatyne. Nienaturalne sposoby glukozamina. sam zazywam bo niedawno tez mialem skrecona i efekty jakies sa poza tym chodze na basen bo to cwiczenie stawu bez obciazania go. szkoda ze nie masz warunkow. zycze powrotu do zdrowia ;d
Zmieniony przez - rulezzz w dniu 2009-01-04 14:17:04
Szacuny
2
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4
Szyne jeszcze mam nie nie chodze na tej nodze. Co do sportu to biegam ale i tak egzaminy sprawnosciowe bede mial kolo marca kwietnia wiec odpuszczam. Dzieki za informacje a mam takie pytanie czy przywróciles sobie pewna sprawnośc??
Szacuny
21
Napisanych postów
498
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3856
tak. praktycznie nie czuje juz zadnej roznicy przed zerwaniem i teraz po. po zdjeciu szyny moze ci strzelac w kostce np. mi prawie przy kazdym ruchu strzelalo. ale bylem u lekarza i powiedzial mi ze powinno przejsc samo i przeszlo ;d