wolno i szybkokurczliwe

ktore partie zawieraja wiecej wolno- a ktore wiecej szybkokurczliwych miesni?

Mięśnie poprzecznie prążkowane zbudowane są z włókien mięśniowych, które dzielimy na włókna szybkokurczliwe i włókna wolnokurczliwe.Cechą indywidualną dla każdego zawodnika jest równie indywidualna budowa mięśni. Dokładniej, chodzi o to jak zbudowane są nasze mięsnie. Czy głównie z wolnoskurczliwych czy z szybkokurczliwych włókien. Oczywiste jest ze każdy z nas różni się pod kątem tej właśnie cechy. Mało tego poszczególne mięśnie jednej osoby też najczęściej mają różną proporcję jednych włókien do drugich. Osoby, u których występuje przewaga włókien szybkokurczliwych to bardzo często urodzeni ciężarowcy, kulturyści, sprinterzy, czyli ludzie mający ponadprzeciętne predyspozycje do krótkotrwałych, lecz bardzo dużych wysiłków. Natomiast osoby z przewagą włókien wolnokurczliwych to wręcz przeciwne talenty do w/w czyli biegacze długodystansowi, triatlonisci, kolarze czy maratończycy. Jak widać są to osoby bardzo dobrze przystosowanie do długotrwałych, średnio oraz niskointensywnych wysiłków.
Z reguły przewaga włókien szybkokurczliwych ce****e szczęśliwych mezomorfików czyli osoby, które z natury charakteryzuje atletyczna budowa. Tych, których genetyka już tak nie nagrodziła a wiec ektomorficy z kolei posiadają zazwyczaj przewagę włókien wolnokurczliwych. Jednak tego ktore partie zawieraja wiecej a ktore mniej nie jestem w stanie powiedziec i ciezko o zrodla ktore o tym mowia.


pozdrawiam

sokri

jestem ciekaw...co ty teraz biedny zrobisz z tym info,ktore kol.Bartek powyzej podal?

pytales z ciekawosci,czy moze cos kombinujesz?


pozdrawiam.

Teoretycznie, gdyby znać stosunek włókien w poszczególnych partiach, możnaby dobrać ilość powtórzeń i obciążenie do danej grupy mięśniowej.

Zmieniony przez - mołodi w dniu 2009-01-05 09:49:54

więcej włókien szybkokurczliwych jestt w: m brzucha, m łydek, m przedramion i mięśniach prostownika pleców a cała reszta mięśni ma przewagę włókien wolnokurczliwych