Szacuny
0
Napisanych postów
321
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8839
W atlasie można spotkać sie z takim opisem:
,,Polega na napinaniu mięsni w trakcie przerw pomiędzy seriami. Naprężanie jest formą ćwiczenia izometrycznego i jest bardzo skuteczne w separowaniu i podkreślaniu definicji każdej grupy mięśniowej".
Moge stosować to w splicie?? Jakie powinny byc przerwy?? Może ktoś się więcej wypowie??
Szacuny
11
Napisanych postów
1172
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5724
napinanie mięśni możesz stosować w każdym treningu i rób to w przerwach pomiędzy normalnymi ćwiczeniami :) możesz to robić również jak wracasz z siłki do domu itd:)były o tym ciekawe arty poszukaj