...
Napisał(a)
Witam, ułozylem sobie plan treningowy ale niewiem czy dobry, prosze o ocenienie i poprawienie błędów.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
PLECY + BICEPS + BRZUCH
NOGI + BARKI + PRZEDRAMIONA + BRZUCH
KLATKA + TRICEPS + BRZUCH
NOGI + KLATKA + BRZUCH
NOGI + BARKI + PRZEDRAMIONA + BRZUCH
KLATKA + TRICEPS + BRZUCH
NOGI + KLATKA + BRZUCH
...
Napisał(a)
Przecież tutaj nie ma planu rozpisałeś jedynie które partie robisz razem.
...
Napisał(a)
No tak ale ja ćwicze na siłowni i takie rozpisanie by mi troszke czasu zajeło a w ogole to całego planu niezdolal bym pamietac bo tych maszyn na silce jest sporo
I sie chcialem tylko zapytac czy połączenie tych partii jest dobre.
I sie chcialem tylko zapytac czy połączenie tych partii jest dobre.
...
Napisał(a)
A tak zmieniona kolejność ??
KLATKA + TRICEPS + BRZUCH
PLECY + BICEPS + BRZUCH
NOGI + KLATKA + BRZUCH
NOGI + BARKI + PRZEDRAMIONA + BRZUCH
KLATKA + TRICEPS + BRZUCH
PLECY + BICEPS + BRZUCH
NOGI + KLATKA + BRZUCH
NOGI + BARKI + PRZEDRAMIONA + BRZUCH
...
Napisał(a)
jeśli chcesz sobie ułożyć dobry plan to wejdź na atlas ćwiczeń i poczytaj...i po przeczytaniu ułóż nowy...miłego czytania,pozdro.
Polecane artykuły