...
Napisał(a)
weekend masz wolny i powinien wystarczyć na odpoczynek, może lepszym pomysłem byłby przełożenie ścianki np na poniedziałek, wtedy byłbyś pełny sił. Dodatkowo zwróć uwagę na dietę, może organizm nie ma się z czego regenerować i możesz odczuwać przemęczenie.
...
Napisał(a)
dietę hmmm
Wcinam bardzo dużo maślanek i jogurtów a tak po za tym standardowo co w domu :)
czasem po ćwiczeniach jem tuńczyka albo jakiegoś batonika jak jest w domu :)
z tą ścianką jest problem taki że nie są to regularne treningi a wypady ze znajomymi wtedy kiedy nam pasuje (wiadomo: praca/studia) więc ciężko mi planować na konkretny dzień :)
zastanawiałem się czy ilość obwodów zmniejszyć do jednego ale to chyba będzie bez sensu.
No zobaczymy może się rozkręcę jak na razie czuję zmęczenie w rękach szczególnie po ściance :)
Wcinam bardzo dużo maślanek i jogurtów a tak po za tym standardowo co w domu :)
czasem po ćwiczeniach jem tuńczyka albo jakiegoś batonika jak jest w domu :)
z tą ścianką jest problem taki że nie są to regularne treningi a wypady ze znajomymi wtedy kiedy nam pasuje (wiadomo: praca/studia) więc ciężko mi planować na konkretny dzień :)
zastanawiałem się czy ilość obwodów zmniejszyć do jednego ale to chyba będzie bez sensu.
No zobaczymy może się rozkręcę jak na razie czuję zmęczenie w rękach szczególnie po ściance :)
Polecane artykuły