trening na lekkim obciazeniu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 718

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

michal6011

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 109

Witam ma na imie Michał mam 16 lat i chce jeszcze troche urosnac wiec lepiej nie cwiczyc na duzym obciazeniu, wiec musze na malym ale nie wiem ile mam wykonywac powtorzen i serii i Czy wogole da mi cos cwiczenia na lekkim obciazeniu jesli chodzi mi glownie o mase?

Pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6513 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689

tutaj trening nie wystarczy potrzebne jest też odpowiednie odżywianie

wypełnij mi ankietę

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

borat147

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5724

skupiaj się na wolnym ruchu podnoszonych ciężarów podnoś i opuszczaj je maksymalnie wolno i dokładnie to trochę Ci pomoże oszukać organizm z tymi małymi ciężarami !