witamin dla własnego dobra (np. weganie - wapniem, witaminą B12 itd.).
Zdrowe jelita syntezują B12, a organizm jest producentem wapnia, na co wskazuje chociażby fakt, że więcej się go wydala niż pobiera.
Ale akurat nie jestem zdziwiony niedoborami u wegan. Co innego w odżywianiu gatunkowym, jeśli ktoś preferuje tylko rośliny, również nie wystąpią u niego niedobory. Zalinkowałem w pierwszym swoim poście do tematu, w którym przekazałem swój pogląd odnośnie ewentualnych niedoborów.
Zaufaj SWOIM możliwościom.