HMB+l-karnityna+białko

Witam!
szukalem ale nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania
jestem w posiadaniu HMB olimpu 1250mg 150kaps
1. ile powinien trwac cykl (z mich obliczen wyszlo mi ze starczy na 5,5tygodnia)
2. ale jak je przyjmiwac w dni treningowe na bank rano wieczorem po i przed treningiem a jak w DNT? tylko rano i wieczorem ??

zamierzam tez kupic do tego l-karnityne i białko ostrowi
tylko zastanawiam sie czy wystarczy przyjmowac bialko po treningu czy pic go wiecej? wiem ze moje pytanie nie brzmia inteligentnie ale brak mi swierzego umysłu.


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 18

Waga: 91,5

Wzrost: 183

Cel cyklu: redukcja tkanki tłuszczowej przy wzroscie masy mięśniowej

stosowane już wcześniej suplementy : nie

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: 250

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 4m-sc

a dietka jest??? i zastanawiam sie zebyś sobie nie zrobił po koleji mase a pózniej spalił to co jest w nadmiarze.

HMB
Dzien treningowy
1g przed treningiem/2g po treningu

Dzien nietreningowy
1g rano po posiłku/1g po południu po posiłku/1g przed snem


Białko wedle braków w diecie pij, wtedy kiedy nie ma wartościowego posiłku.

L-Karnityna, nie polecam ale jak musisz to przed/po treningiem

Cel cyklu : redukcja tkanki tłuszczowej przy wzroscie masy mięśniowej jest to raczej niemozliwe

narazie stosuje diete na oko ale jak zaczne cykl bede juz sie trzymal wyliczen. do hmb karnityne polecil mi wlascicel silowni;p

generalnie otłuszczony nie jestem ,mocno wiec co polecacie do HMB??

Cel cyklu : redukcja tkanki tłuszczowej przy wzroscie masy mięśniowej

chudini


HMB to gowno
eLka jesli dosuzkujesz sie w niej spalacza to rowniez nie tedy droga
bialko to jedzenie w proszku

DIeta Dieta Dieta oraz aktywnosc fizyczna