Czy to się uda ?

Witam!

Chcę zrzucić tochę fat'u i nabrać masy...

Od 3 miesięcy trenuję(trening na mase). Od około miesiąca biore białko(jako uzupełnienie), a teraz chcę kupić jakiegoś gainera, bo nie jestem w stanie zjadać 6-ciu posiłków w ciągu dnia.

Po 3 misiącach treningu widzę efekty, ale fat też jest...

I tu stawiam pytanie:

-czy mogę trenować na mase i wykonywać aeroby w celu zrzucenia tkanki tłuszczowej?


Zmieniony przez - bragg w dniu 2009-01-12 20:15:00

Zmieniony przez - bragg w dniu 2009-01-12 20:15:46

Zmieniony przez - bragg w dniu 2009-01-12 20:17:52

tak, ale pamiętaj żeby ująć je w swojej diecie i nie zrobić deficytu kalorii