Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83
Witam!! Mam 16 lat waże 72 kg i od 3 miesiecy trenuje MMA i MUAY THAI. Chciałbym popracować troche nad swoją rzeźbą ale tak żeby nie stracic na wadze. Jakie ćwiczenia i moze jakeis supl. polecacie. Trenuje 5 razy w tyg. i mam dostęp do atlasu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 72
Wzrost: 177
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: nieokreslony
Uprawiane inne sporty: MMA, MUAY THAI
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas, hantle, ławka płaska wyciąg
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
5 razy w tyg MMA i MT? Jesli tak no to ciezko znalezc czas na prace nad rzezba... Pomyslec powinienes nad dieta i to powinno wystarczyc do rzezbienia w twoim przypadku...