skrzypienie

u ciebie z kolei wyglada to na przeciązenie wysiłkowe stawu.tylko w lewym łokciu tak masz?jak tylko w jednym, to musisz go troche odciażyc bo rozwalisz sobie staw, kup w aptece masci przeciwazapalne na bazie niesterydowej, albo np z kwasem asecylosalicynowym, rób okłady i pozwól mu odpocząc.

Tak tylko w lewym np podczas cwiczenia na triceps zza głowy,to jest masakra,mniej na wyciskaniu na ławeczce itd,ale trochę to przeszkadza :(

to jak pisałam wczesniej-musisz dac mu odpocząc, nie nadwyrężaj go przez jakis czas, tak koło 2 tygodni, a powinno wrócic do normy i koniecznie smaruj masciami to krócej zejdzie.pozdro

Jak Ci skrzypi, to posmaruj
Na poważnie, to nie słuchaj przypadkiem bzdur o jedzeniu galaretek z nóżek itd