połaczenie partrii mięśni

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 665

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nik3ss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90

Jak by wyglądało dobre połączenie partii mięśni w treningu na 4 dni ?? z góry dzięki ...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kaczy 2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2683

na 4 dni??
Trener rozpisal mi kiedys jak chodzilem na 4 dni w taki sposob:

*Plecy+lydki+przedramie
*klatka+biceps
*barki+triceps
*nogi(+lydki)+przedramie

Bardzo dobrze mi sie cwiczylo

...

nik3ss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90

po głębszym przejrzeniu forum stworzyłem swoje własne połączenie :) ... i prosił bym o sprawdzenie poprawności ...

Klata - Triceps
Motyle - Biceps
Barki - Uda
Przedramię - Łydki

Kaczy dzięki za chęci sog dla Ciebie :)

...