Szacuny
1
Napisanych postów
138
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2673
Własnie tak robie obcinam ww. Po treningu jedynie większa porcje. Na diecie nisko ww cięzko z budowaniem masy,ale za to sylwetka zawsze utwardzona .
A co do supli jako wspomaganie to co może byc lepszą opcja preparaty zawierające kozieradkę czy cynamon. Może jeszcze mają dobry wpływ na cholesterol,bo mam podwyższony a coś czytałem,że cynamon czy kozieradka go obniza również?
A co sądzicie o ALA?
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
Własnie tak robie obcinam ww. Po treningu jedynie większa porcje.
bardzo slusznie :D
Na diecie nisko ww cięzko z budowaniem masy
eee uscisle :D
raczje na diecie keto trudno :D
ale jesli tych ww jest dziennie ~100g to juz nie jest zle :D
a jesli sa w wiekosci okolo treningu to juz calkiem przyzwoicie :D
ale za to sylwetka zawsze utwardzona .
fakt mniej wody :D
A co do supli jako wspomaganie to co może byc lepszą opcja preparaty zawierające kozieradkę czy cynamon. Może jeszcze mają dobry wpływ na cholesterol,bo mam podwyższony a coś czytałem,że cynamon czy kozieradka go obniza również?
mozna zalozyc ze wiekszosc suplementow pozytywnie wpywajacych na 'cukrzyce' bedzie mialo i pozytywny wplyw na profil lipidowy
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
tak chrom rowniez przewilaj sie w badaniach jak robilem przeglad dla Ciebie :D
wielu osobom pomagal np zwlaczyc chec na slodkie - juz nawet samo to jest warte uwagi :D
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10367
Cukier i ciasta sa najgorsze. Podnosza cholesterol. Z reszta wszystkie z wysokim IG tez. Staraj sie nie robic duzych zmian w ilosci spozywachych wegli, zmiany musza nastepowac lagodnie.
Masz wysoki cholesterol wiec i pewnie trojglicerydy zbyt wysokie.
Zbijaj stosujac wieksze dawki omega-3 (ok 20-30g dziennie lnianego spozywanego razem ze swiezo wycisnietym czosnkiem).