Tauryna

mam problem z cukrem ;/ slyszalem ze tauryna troche zbija cukier we krwi a do tego pomaga w rozwoju miesni... chcialbym uzywac odzywek ktore nie podnosza poziomu cukru w organizmie... jaka tauryne kupic? myslalem o taurynie olimpu ale rozne opinie na jego temat juz slyszalem. pozdrawiam

skonsultuj pomysl z lekarzem, jesli masz cukrzyce.

moim zdaniem dobrym pomyslem sa preparaty typu turyna, ALA/r-ALA, vanadyl itp, aczkolwiek - nie mam wiedzy medycznej.

tauryna reguluje tworzenie insuliny i jej uwalnianie ale spisz sobie sklad i porozmawiaj z lekarzem

Tauryna to bardzo dobry pomysł jeżeli masz rzeczywiście problemy z cukrem. Po pierwsze tauryna stwarza dość solidną ochronę przed zniszczeniami w organizmie związanymi z nadmiarem glukozy we krwi i jest to dobrze udokumentowane przez całą serię badań. To bardzo istotne i już stanowi wystarczający powód do suplementacji. Po drugie - możliwe, że tauryna zmniejsza insulinoodporność, a więc, być może, stanowi jakieś zabezpieczenie przed rozwojem cukrzycy typu II. Na pewno tak jest u szczurów Z ludźmi póki co sprawa jest niejasna, bo przeprowadzono dotychczas jedno badanie kliniczne, ale z małą dawką rzędu 1500 mg dziennie. Okazało się, że to za mało aby wpłynąć na insulinę. Bardzo możliwe, że przy wyższych dawkach dobowych będzie wymierny efekt. Spokojnie można brać do 6000 mg tauryny dziennie, bo takie dawki były stosowane w badaniach klinicznych bez odnotowanych skutków ubocznych. To tyle jeśli chodzi o suplementację tauryną. Pamiętaj też o odpowiedniej diecie, unikaj glukozaminy i czystej kofeiny (pogarszają insulinoodporność). Co ciekawe - w przeciwieństwie do czystej kofeiny, picie kawy jest korzystne jako element diety zapobiegającej cukrzycy typu II (zwłaszcza picie kawy bezkofeinowej). Powodzenia.

Jeśli chodzi o to jaką taurynę najlepiej kupić to powiem bez wahania, że Olimp mega caps 1500 (w jednej kapsułce jest 1500 mg tauryny). Po pierwsze - sensowne dawki. Po drugie - w przyzwoitej cenie. Jakość zapewne też dobra, a przynajmniej tak by wynikało z certyfikatów którymi się chwalą

ja Ci polecam B6 przy problemach z cukrem

łoj lekarze lekarze

dobrze faftaq napisał: Skonsultuj się z lekarzem, najlepiej sportowym