Dyskopatia lędzwiowa a ćwicznia na siłowni

Siema. Zaczynam ćwiczyć na siłowni i mam pewien problem wykonuje tylko niektóre ćwiczenia ponieważ doznałem kontuzji rok temu a mianowicie dystopatji lędzwiowej. Z tego co już ćwiczyłem to wykonuje z lekkimi bólami modlitewnik, ławeczka oraz wyciąg. Mam 18 lat 185 wzrostu 80kg chciałbym wyrzeźbić swoja sylwetkę i nie doprowadzić do pogorszenia swojej sytuacji dlatego chciałbym zapytać czy mogę wykonywać te ćwiczenia z lekkimi bólami kregosłupa czy lepiej odpuść siłownie by nie pogorszyć swojej sytuacji. Z góry dziękuje za odpowiedz.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 80

Wzrost: 185

Cel treningowy: wyrzeźbienie mięsni

Staż treningowy na słowni: poczatkujacy 3 tygodnie

Uprawiane inne sporty: nic

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): modlitewnik,ławeczka,wyciąg,kołyska

Dieta: jeszcze niedobrałem

Przeciwskaznania medyczne: kontuzja dyskopati lędzwiowa niestety niemam opini lekarza czy moge wykonywac cwiczenia na silowni

Zażywane suplementy: zakupiona kreatyna, hmb

Bol jest oznaka, ze cos jest nie tak i ma na celu informowanie cie o tym, takze odpusc...

zdr.