Która dieta lepsza? Różnorodna czy jednorodna?

Witam.
Podobnie jak w temacie moje pytanie brzmi następująco:

Czy lepiej jest ułożyć dietę zróżnicowaną czy jednorodną? Jak pewnie każdemu z nas niektóre potrawy się często nudzą, lubię wtedy zmienić coś w swoim jadłospisie..

Jeśli np. w poniedziałek i wtorek mam ułożony całe "menu" a w następny wtorek co nieco pozmieniam, czy nie sprawi to, że organizm się może nie przyzwyczai do danej diety i będą przez to jakieś gorsze efekty? Wydaje mi się że nie, ale piszę bo chcę poznać wasze opinie na ten temat.

Pozdrawiam.

w diecie jest ważne zapotrzebowanie... więc co do menu to jest ogromne pole do popisu xD

pewnie ze roznorodna przeciez nie bedziesz jadl tego samego codziennie urozmaicaj produkty rob najrozniejsze dania a bedziesz jadl smacznie i dobrze

to że w diecie jest napisane 100g ryżu to nie znaczy, że masz na okrągło jeść ryż..
ryż to taki symbol, możesz zamienić go na kasze, makaron, chleb pełnoziarnisty, po treningu na ziemniaki itd.

szukaj produktów o podobnych wartościach odżywczych i właściwościach, zamieniaj je między sobą i dbaj o to żeby dieta nie była monotonna

szykujesz sobie to na co masz ochotę danego dnia, nie rozpisuj diety na wtorek , środę, sobotę itd

No to tak jak myślałem.. zresztą nawet jeśli byłoby inaczej i tak urozmaicałbym menu, bo po 1. Uwielniam gotować, a po 2. kocham jeść ;) Wiecie niektórzy mają ustaloną dietę, która jest cały czas taka sama.. dziwie się jak można tak to ciągnąc ;D pzdr.

ja ciagne jedna diete juz ponad miesiac i mi to nie przeszkadza tylko czasami jakies ciastko, albo kawalek czekolady zjem

Ja tak jak Lukun, czasem zamieniam ryz na mamaron xD
A tak to to samo, mi to nie przeszkadza :)
Ale staram sie wykluczyc calkowicie slodycze :P

no jasne słodyczy praktycznie w ogóle nie jadam, jakoś o dziwo nie ciągnie mnie do nich :) a jeśli chodzi o ta dietę, to to już zalezy tylko od upodobania.. Jeden może jeść w kółko to samo, a drugi nie