If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Co do planu na nogi o dużo za mało. Brak podstawowych ćwiczeni takich jak np prostowanie nóg w siadzie. Widzę tylko przysiad coś na łydki i na mięśnie piszczelowe które wg mnie wogule nie muszą być ćwiczone. (przynajmniej do 3-4 letniego stażu)
...
Napisał(a)
to w takim razie, jaki polecacie mi robić ten trening, jakie ćwiczenia, i co z czym?
...
Napisał(a)
Najlepiej by to pasował Klatkę z Tricepsem robić, Plecy z Bicepsem, a Barki z Nogami...
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
Polecane artykuły